COACH EN RITMOS BIOLÓGICOS Y BIENESTAR
HACÉS MUCHO.
PERO CADA VEZ TE CUESTA MÁS SABER QUÉ NECESITÁS.
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Te levantás cansada, incluso después de haber dormido.
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Querés cuidarte, pero muchas veces no tenés la energía para sostener todo lo que creés que deberías hacer.
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Probaste dietas, ejercicio, suplementos y distintas estrategias, pero los resultados no llegan o no se sostienen.
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Tenés tanta información sobre lo que “deberías” hacer que ya no sabés qué elegir ni en qué confiar.
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Y en el intento de hacer todo “como corresponde”, cada vez escuchás menos lo que necesitás vos.
Imaginá volver a confiar en vos y en la decisiones que tomás para cuidarte.
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Despertarte con energía y sentir que realmente descansaste.
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Volver a sentirte cómoda y a gusto con vos misma.
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Entender qué necesitás y poder tomar decisiones sin depender de la próxima dieta, tendencia o recomendación.
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Cuidarte desde un lugar más simple, consciente y sostenible.
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Tener herramientas y criterio propio para acompañarte también cuando las circunstancias cambian.
Una manera diferente de entender y acompañar tu salud.
Hey, Human! es un proceso de transformación que te invita a dejar de mirar tu cuerpo como un conjunto de problemas por resolver y empezar a comprenderlo como un organismo que responde, se adapta y necesita determinadas condiciones para funcionar.
Durante cuatro meses vamos a aprender a reconocer qué necesita tu cuerpo, incorporar acciones concretas en tu vida cotidiana y, sobre todo, aprender a cuidarte desde un lugar diferente.
Porque no se trata de hacer todo perfecto ni de sumar nuevas exigencias a tu vida. Se trata de entender, registrar y poder elegir qué necesitás en cada momento.
Que cuidarte deje de ser algo que “tenés que hacer” y empiece a convertirse en una manera amorosa de acompañarte
UNA MANERA DISTINTA DE ENTENDER,
ESCUCHAR Y ACOMPAÑAR A TU CUERPO
Durante estos cuatro meses no seguimos una serie de pasos estrictos ni buscamos hacerlo todo perfecto desde la exigencia.
Vamos comprendiendo, registrando y haciendo cambios impulsados desde el deseo, que tengan sentido para vos y para tu vida.
UNLEARN
Cuestionar lo aprendido y abrir espacio a una nueva manera de entender tu salud.
RECONNECT
Volver a registrar tu cuerpo, sus necesidades y las señales del entorno que forman parte de su biología.
RESTORE
Recuperar, poco a poco, las condiciones que tu cuerpo necesita para funcionar.
RISE
Integrar lo aprendido y desarrollar criterio propio para seguir.
¿Qué vamos a trabajar durante estos 4 meses?
A lo largo del proceso vamos a trabajar sobre distintos aspectos que forman parte de tu salud:
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Luz, oscuridad y ritmos biológicos.
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Alimentación y horarios de comida.
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Sueño, descanso y recuperación.
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Movimiento y actividad física.
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Hidratación.
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Entorno y exposición a campos electromagnéticos.
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Regulación del sistema nervioso y gestión del estrés.
A medida que los comprendés y los incorporás a tu vida, estos aspectos empiezan a integrarse entre sí, potenciando tu salud.
¿Cómo vamos a transitar este proceso?
Durante cuatro meses vas a formar parte de un grupo reducido de mujeres que van a estar recorriendo este camino junto a vos.
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Una sesión fundacional individual, para conocernos, entender tu punto de partida y empezar a construir tu recorrido.
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Un encuentro grupal semanal, para aprender, compartir y avanzar juntas.
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Un espacio individual de 30 minutos por mes, disponible si necesitás profundizar algo de manera personal.
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Un chat grupal de acompañamiento, para compartir el proceso, hacer preguntas y sostener el intercambio entre encuentros.
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Material de apoyo y acceso a las grabaciones, para que puedas volver al contenido y acompañar lo que vamos trabajando a lo largo del proceso.
Lo que pasa cuando empezás a mirar tu cuerpo de otra manera
ESTE PROCESO ES PARA VOS SI...
• Sentís que llegó el momento de dejar de probar cosas sin terminar de entender qué necesita tu cuerpo.
• Querés aprender a cuidarte de una manera que puedas sostener en tu vida real, sin convertir tu salud en otra exigencia más.
• Estás dispuesta a observar, aprender y hacer cambios, entendiendo que transformar la manera en la que te cuidás también requiere de tu participación.
• Querés finalmente encontrar respuestas que te hagan sentido y desarrollar un criterio propio para saber qué necesitás y cómo acompañarte.
ESTE PROCESO NO ES PARA VOS SI...
• Buscás una fórmula, un protocolo o una lista de indicaciones que alguien más decida por vos.
• Esperás encontrar una solución rápida sin involucrarte activamente en el proceso.
• No estás dispuesta a cuestionar algunas de las ideas que hasta hoy entendías como ciertas sobre salud y cuidado.
• No sentís que sea el momento de acercarte a lo nuevo con curiosidad, apertura y la valentía de mirar algunas cosas desde otro lugar.
Agus Lualdi
COACH EN RITMOS BIOLÓGICOS Y BIENESTAR
Mi interés por la salud empezó hace muchos años y con el tiempo se convirtió en una enorme curiosidad por entender nuestra biología y todo aquello que influye en ella.
Podría pasarme horas aprendiendo sobre luz, mitocondrias, ritmos, alimentación, movimiento y naturaleza.
Pero hay algo de todo este camino que me apasiona todavía más: ver lo que sucede cuando una persona empieza a relacionarse con su cuerpo de otra manera.
Creo profundamente que aprender a cuidarnos también puede ser parte de aprender a querernos. Y que cuando el cuidado deja de nacer solamente de la exigencia y empieza a convertirse en una manera amorosa de acompañarnos, algo mucho más profundo empieza a cambiar.
Poder ser parte de esa transformación es una de las cosas que más amo de lo que hago.
Mi recorrido profesional siempre estuvo atravesado por la educación, el cuerpo y la salud. Como profesora de Educación Física trabajé durante muchos años en el ámbito educativo, con especial interés en acompañar a los chicos a incorporar desde temprano hábitos que favorecieran su salud.
Con el tiempo, esa inquietud fue creciendo y mi formación también. Hoy soy Functional Medicine Health & Wellness Coach, me formé en Applied Quantum Biology y trabajo como coach en ritmos biológicos y bienestar.
Distintas formaciones, experiencias y etapas de mi vida que hoy convergen en una misma manera de acompañar: integrando educación, biología y coaching para que cada persona pueda comprenderse, recuperar criterio propio y construir una manera de cuidarse que tenga sentido para su vida.
RECURSOS HEY, HUMAN!
Porque aprender a cuidarnos también puede empezar en casa.
¿Cómo ayudamos a nuestros hijos a entender por qué dormir, salir al aire libre, moverse, alimentarse o pasar tiempo en la naturaleza es importante para su salud?
Estos libros acercan esos temas a los chicos a través de historias simples y pensadas para compartir en familia.
Una forma de aprender juntos y empezar conversaciones que pueden acompañarlos durante toda la vida.